Herr und Frau Schweizer dürfen sich über ein immer länger werdendes Leben freuen. Vor 150 Jahren lag die durchschnittliche Lebenserwartung bei 45 Jahren, heute scheint eine Lebensspanne von 100 Jahren oder mehr für viele nicht mehr unerreichbar zu sein. Gute Gene, Sport und eine gesunde Ernährung spielen dabei eine wichtige Rolle.
Die neuste Statistik des Bundesamtes für Statistik (BFS) zeigt: Die Zahl der Hundertjährigen in der Schweiz hat sich von 1950 bis 2010 beinahe alle zehn Jahre verdoppelt. Gegenwärtig leben in der Schweiz 1’572 Menschen, die hundert Jahre oder älter sind. Im Schnitt gibt es pro 100’000 Einwohner 18 Hundertjährige und noch ältere Menschen. Die Lebenserwartung bei Geburt, das heisst die zu erwartende Lebensdauer, wenn die Sterblichkeitsverhältnisse während dem ganzen Leben gleichbleiben, ist in der Schweiz eine der höchsten der Welt. Die Anzahl der Hundertjährigen und Älteren in der Schweiz liegt im internationalen Vergleich im Mittelfeld. Die meisten Ü100-Menschen konnten 2019 gemäss BFS Albanien, Türkei und Griechenland vorweisen. In Albanien wurden 845, in der Türkei 213 und in Griechenland 87 hundertjährige und ältere Menschen pro 100’000 Einwohner gezählt.
Die Statistiken vom BFS zeigen eindrücklich, wie die Lebensdauer von Generation zu Generation steigt. Männer welche 1876 geboren wurden, konnten mit einer Lebenserwartung von 43 Jahren, Frauen mit dem gleichen Jahrgang mit einer Lebensspanne von 47 Jahren rechnen. Die 1917er Generation blickte bereits auf eine erheblich längere Lebenszeit: Bei Männern stieg die durchschnittliche Lebenserwartung auf 63 Jahre und bei Frauen auf 70 Jahre. Dies war vor allem auf die sinkende Säuglingssterblichkeitsrate und rückläufigen Todesfälle aufgrund von Infektionskrankheiten zurückzuführen. Menschen, welche im Jahr 1967 geboren wurden, dürfen mit einer durchschnittlichen Lebensdauer von 82 bis 87 Jahren rechnen. Die Sterblichkeitsrate ist dank medizinischer Fortschritte bezüglich Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurückgegangen. Die Längsschnittanalyse sieht vor, dass vermutlich jedes vierte Mädchen und jeder sechste Junge ab dem Jahrgang 2018 hundert Jahre oder noch älter wird.
Nicht nur in der Schweiz erfreuen sich die Menschen eines langen Lebens. Die japanische Insel Okinawa beispielsweise ist besonders berühmt für ihren Reichtum an Lebensjahren – und im Süden Italiens, in der Region Cilento, befindet sich ein Dorf namens Acciaroli, dessen Anzahl betagter Menschen diejenige der japanischen Insel Okinawa sogar übertrifft. Mehr als 300 Dorfbewohner sind bereits über hundert Jahre alt, gesund und leben ohne die üblichen Altersbeschwerden. Wissenschaftler aus Kalifornien und Rom sind der Ursache in einem gemeinsamen Forschungsprojekt auf den Grund gegangen. Nebst guten Genen und körperlicher Betätigung spielt vor allem die Ernährung eine entscheidende Rolle. So konsumieren die Cilentesen zum Beispiel kaum Butter, dafür umso mehr Olivenöl. Dieses enthält 55 bis 88 Prozent ungesättigte Fettsäuren, was Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugt und den Cholesterinspiegel senkt. Rosmarin wird vielerlei als Gewürz verwendet oder als Tee getrunken. Dessen Wirkung zeigt sich in einer gesteigerten Leistungsfähigkeit des Gehirns und dient als Schutz vor Demenz und Alzheimer.
Die Zahlen sind eindeutig, die Lebenserwartung der Schweizer steigt stetig. Auch unsere Generation darf sich auf ein langes und gesundes Leben freuen. Tipps, wie auch du die 100er-Marke knacken kannst, findest du hier.
