Laut einer Studie, die 2014 im International Journal of Herbal Medicine veröffentlicht wurde, greifen in Indien rund 70% der Menschen in der ländlichen Bevölkerung auf traditionelle und alternative Medizin zurück. Wir leben in einer Zeit, in der die Anzahl psychosomatischer Beschwerden in der westlichen Welt stark ansteigt. Alte Praktiken, wie beispielsweise ein yogischer Lebensstil, können dabei eine hilfreiche Ergänzung zur üblichen hausärztlichen Behandlung sein.
Viele Hausärzte sind mit Anfragen und Symptombeschreibungen konfrontiert, welche kaum abschliessend erklärt werden können: Stress, schlechte Ernährung, Müdigkeit, Schlafmangel und Bewegungsmangel gehören oft zu diesen Beschwerden, die sich nur schwer zuordnen lassen. Diese Symptome können zu Depressionen oder stoffwechselbedingten und chronischen Beschwerden führen.
Meditation wird im sogenannten „yogischen Lebensstil“ mit Bewegung, gesunder Ernährung, Reinigungspraktiken und Atemübungen verbunden. Dies bildet die Grundlage für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Diese Methode empfiehlt sich vor allem für Menschen mit geringen Beschwerden und Patienten mit psychosomatischen und physiologischen Beschwerden oder Anzeichen von Depression.
Der yogische Lebensstil kann unvergleichliche Vorteile bieten, insbesondere für Menschen, deren Leiden mit konventioneller Schulmedizin nicht leicht zu behandeln sind. Beispielsweise bei Rückenschmerzen würde eine Änderung des Lebensstils Sinn machen. Yoga lindert die Schmerzen und hilft allfällige psychologische Auswirkungen zu überwinden.
Der psychologische Nutzen, welcher sich aus dem yogischen Lebensstil ergibt, macht ihn zu einem wirksamen und nachhaltigen Ansatz. Darüber hinaus verleihen ihm die spirituellen Vorteile dieser Praxis – die in den meisten Religionen universell übernommen werden können – eine Dimension, welche der traditionellen Schulmedizin fehlt.
Leider bestehen nach wie vor viele Missverständnisse und die Vorteile der yogischen Praxis sind noch wenig bekannt. Die Tatsache, dass Yoga stark in der Philosophie verankert ist, löst bei vielen Skepsis aus. Dennoch gewinnt Yoga je länger je mehr an Bekanntheit und Interesse. Die Matte ist bereits ausgerollt.
